A leggyakoribb újévi fogadalom, hogy leadunk pár kilót, ugyanakkor az év bármelyik napján megfogadhatjuk ezt. Azt azonban nem árt tudni, hogy vannak ideális időpontja az életmódváltás vagy a fogyókúra megkezdésének, és olyanok is, amikor egyáltalán nem célszerű belevágni.

Az elhízás nagyon sokakat érint ma hazánkban, nem is csoda, hogy a különböző diéták és étrendek iránti kereslet annyira megnőtt az elmúlt években. Manapság egyre többen döntenek úgy, hogy belevágnak az életmódváltásba, ám Földi Rita gasztroblogger, és sok más szakember szerint nem szabad csak úgy, hűbelebalázs módjára nekikezdeni.

Vannak ugyanis olyan időpontok, élethelyzetek, amikor nem javasolt a diéta megkezdése. Sokan az újévhez kötik a fogyókúra megkezdését, hogy legalább a karácsonyi időszak alatt felszedett kilókat leadják, ám ez nem mindenkinek javasolt.

Általánosságban elmondható, hogy akkor érdemes belevágni az életmódváltásba, ha testileg és lelkileg is rendben vagyunk, mert így a táplálkozásban is könnyebben megtaláljuk az egyensúlyt. Fontos, hogy ne csak pillanatnyi elhatározás legyen, ha nem tudatos döntés.

Amikor nem feltétlen célszerű belekezdeni a fogyókúrába

Föld Rita gasztroblogger szerint vannak olyan helyzetek, időpontok, amikor nem feltétlen jó, ha diétázni kezdünk. Ilyen például a betegség alatti, illetve a közvetlenül utáni időszak. Ha betegek vagyunk, akkor inkább a gyógyulásra kell koncentrálni, és megadni a szervezetnek minden vitamint és ásványi anyagot, amire szüksége van.

Ha olyan esemény történt velünk, ami lelkileg megterhelt minket, mondjuk egy válás, szakítás, vagy haláleset, szintén nem a legjobb időpont egy életmódváltásra. Ilyenkor lelkileg nem vagyunk egészek, fontos, hogy a fogyókúrát úgy kezdjük meg, hogy lelkileg is kiegyensúlyozottak vagyunk.

Vizsgák és komolyabb megmérettetések előtte sem tanácsos diétába fogni, hiszen ilyenkor az agynak szüksége van a tápanyagokra, és jellemzően az emberek szénhidrátban és zsírban gazdag ételeket kívánnak.